Indywidualne konsultacje to czas w 100% dla Ciebie. Pracuję 1:1 ze sportowcami, trenerami i rodzicami – online oraz stacjonarnie w Szczecinie. Spotkania trwają 50 minut i są przestrzenią do zatrzymania się, przeanalizowania wyzwań i wprowadzenia realnych zmian.
Dla zawodników to szansa, by lepiej radzić sobie z presją, tremą przedstartową, spadkiem motywacji czy brakiem wiary w siebie. To przestrzeń na zbudowanie odporności psychicznej, rozwinięcie umiejętności radzenia sobie ze stresem i powrót do sportowej radości.
Dla trenerów – możliwość zdobycia narzędzi do skuteczniejszego motywowania zawodników, pracy z emocjami, rozwijania komunikacji i budowania atmosfery sprzyjającej rozwojowi. Konsultacje wspierają trenerów w prowadzeniu świadomego i uważnego procesu treningowego oraz pomagają budować zdrowe i trwałe relacje w zespole.
Dla rodziców sportowych – pomoc w zrozumieniu emocji dziecka i roli wspierającego towarzyszenia w jego drodze sportowej, bez wywierania presji i napięcia. Wspólnie wypracujemy strategie, które pomogą Ci być bezpiecznym wsparciem dla młodego sportowca i stworzyć relację opartą na zaufaniu i akceptacji.
Moje warsztaty i szkolenia to konkretna dawka wiedzy, praktyki i inspiracji. Prowadzę je zarówno w wersji stacjonarnej (również w Twoim klubie), jak i online.
Dla zawodników – to grupowy trening mentalny, który pozwala rozwijać kluczowe kompetencje: koncentrację, motywację, radzenie sobie z porażką, wyznaczanie celów i budowanie pewności siebie. To czas, by poczuć się częścią zespołu, który pracuje nie tylko nad ciałem, ale też nad głową.
Dla trenerów – to okazja do lepszego zrozumienia mechanizmów psychologicznych w sporcie oraz zdobycia konkretnych narzędzi wspierających proces treningowy, komunikację i relację z zawodnikami.
Dla rodziców – to przestrzeń, by nauczyć się, jak mądrze towarzyszyć dziecku w sporcie, jak wspierać jego rozwój i jak budować relację opartą na zaufaniu, a nie tylko na wynikach.
Każdy program ustalam indywidualnie, dopasowując go do aktualnych potrzeb zawodników, trenerów, klubów i sztabów szkoleniowych. Trening mentalny, podobnie jak trening fizyczny, wymaga regularności i zaangażowania, dlatego tworzę cykle, które realnie wspierają rozwój.
Przykładowe programy szkoleniowe:
Wiedzę teoretyczną łączę z własnym sportowym doświadczeniem. Sam byłem zawodnikiem, pracuję w terenie, w klubach, na obozach i na salach treningowych. Moje podejście to połączenie praktyki, pasji i naukowych fundamentów (CBT, ACT, dialog motywujący).
Pracuję konkretnie, bez owijania w bawełnę – jeśli coś nie działa, mówimy o tym. Jeśli coś może działać – sprawdzamy to w praktyce. To podejście cenią zawodnicy, trenerzy i rodzice, z którymi współpracuję.
Działam w oparciu o 5 filarów:
Wspieram sportowców z różnych dyscyplin i na różnych etapach rozwoju – zarówno tych rozpoczynających swoją drogę sportową, jak i doświadczonych zawodników rywalizujących na najwyższym poziomie.
Masz pytania? Szukasz konkretnego rozwiązania? Napisz – wspólnie wybierzemy najlepszy format współpracy.